wydarzenie już minęło.

Kobieco w Święto Kobiet 05-08.03.2026

Name: Kobieco w Święto Kobiet 05-08.03.2026
Start: 2026-03-05T08:00:00+01:00
End: 2026-03-08T17:00:00+01:00
Location: Dom Jesionów

Data wydarzenia

5 marca @ 08:00 – 8 marca @ 17:00

Temat

Motywem przewodnim tego warsztatu będzie BOSKA KOBIECOŚĆ – SHAKTI – jako archetyp kobiecej wielowymiarowej mocy twórczej.

Joga to praktyka doskonała dla kobiet. Drogie Panie z okazji Dnia Kobiet zapraszam Was gorąco na wyjazdowe spotkanie w kobiecym gronie. Cały warsztat będzie poświęcony praktyce jogi ukierunkowanej na wsparcie kobiecego ciała i umysłu na różnych etapach życia. Joga kobieca obejmuje całość, równoważy elastyczność i siłę, dynamikę i spokój, kobiecą moc i kobiecą wrażliwość.

W programie

sekwencje jogi Iyengara ukierunkowane na rozszerzanie, wydłużanie i tworzenie przestrzeni w centrum miednicy.
Na poziomie fizycznym istotne są zarówno neutralne ustawienie kości miednicy oraz 'hamak’ mięśniowy – mięsnie dna miednicy.
Odpowiednio ukierunkowana praktyka jogi uczy zarówno napinania mięśni dna miednicy oraz rozluźniania przewlekle napiętych mięśni dna miednicy.
Na poziomie energetycznym miednica jest ośrodkiem dwóch pierwszych czakr – Muladhara Czakry (korzeń, fundament, poczucie bezpieczeństwa, umiejscowienie to podstawa kręgosłupa, krocze, mięśnie dna miednicy) i Svadisthana Czakry ( umiejscowiona w podbrzuszu, narządy płciowe, macica odpowiadająca aspektom takim jak kreatywność, seksualność, przyjemność, pasja, relacje)
codzienna praca z oddechem
codzienne medytacje i mantry dla dwóch pierwszych czakr
poza matą czas na wymianę doświadczeń i pobycie w kobiecym gronie

Orientacyjny plan dnia

CZWARTEK 05.03.2026

18:00 – 19:30 – joga otwierająca warsztat
19:45 – kolacja

PIĄTEK I SOBOTA 06-07.03.2026

8:00 – kawa, herbata, owsianka
9:00 – 11:30 – zajęcia jogi
12:00 – obiad
do 16:00 – czas dla siebie, dla chętnych wspólne wyjście na spacer po górach
16:00 – 18:00 – zajęcia jogi
18:15 – kolacja

NIEDZIELA 08.03.2026

8:00 – kawa, herbata, owsianka
9:00 – 12:00 – zajęcia zamykające warsztat
12:15 – obiad i pożegnanie

Miejsce

Dom Jesionów zaprasza gości spragnionych odpoczynku od zgiełku codzienności w niezwykłych okolicznościach przyrody. Dom usytuowany jest nad potokiem, pod Suchoniem – górą porośniętą buczyną, na terenie Śnieżnickiego Parku Krajobrazowego i obszaru Natura2000, stanowi doskonałą bazę wypadową dla wszystkich pragnących odkrywać uroki Kotliny Kłodzkiej. Z tarasu i wygodnie urządzonej werandy zachwyca widok na Góry Bystrzyckie, i piękne zachody słońca.

Nauczyciel

Joanna Mościńska-Krupa – założycielka renomowanego Abhaya Studio Jogi we Wrocławiu. Certyfikowana nauczycielka jogi metodą Iyengara -level 2 z uprawnieniami do nauczania jogi na całym świecie. Praktykuje jogę i uczy jej od 2010 roku z niesłabnącą ciekawością i pełnym zaangażowaniem. Na zajęciach Asia doskonale łączy potrzeby i możliwości ruchowe różnych osób o zróżnicowanym stopniu doświadczenia w jodze, z pasją zabierając swoich uczniów w fascynującą podróż po meandrach ciała i umysłu ku witalności i równowadze.