Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
W tej sekcji znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące naszych zajęć, warsztatów oraz wyjazdów z jogą. Jeśli masz dodatkowe wątpliwości, zachęcamy do kontaktu – chętnie pomożemy.
Nie, nie ma potrzeby wcześniejszych zapisów. Wystarczy zapoznać się z aktualnym grafikiem zajęć, wybrać odpowiedni dla siebie poziom zaawansowania i przyjść 10 min przed ich rozpoczęciem.
Jeżeli jesteś osobą początkującą przyjdź na zajęcia dla początkujących (poziom 1). Prosimy o nie przychodzenie na zajęcia z wyższych poziomów zaawansowania bez wcześniejszego przygotowania na poziomie 1.
Zasadniczo tak, choć zalecamy aby osoby początkujące na swoje pierwsze zajęcia przychodziły w pierwszym tygodniu miesiąca, kiedy na nowo zaczynamy miesięczny cykl. Można dołączyć w tygodniu 2 i 3, jednak prosimy o nie przychodzenie po raz pierwszy w ostatnim tygodniu miesiąca.
Nie, w naszej ofercie zajęć znajdziesz zajęcia dla grup o różnym poziomie zaawansowania. Jeżeli nie masz żadnego doświadczenia zacznij od zajęć na poziomie 1, najlepiej od pierwszego tygodnia miesiąca, kiedy na nowo zaczynamy miesięczny cykl.
Tempo rozwoju praktyki jogi jest różne dla każdego. Zależy od wielu czynników m.in. od ogólnej formy fizycznej, ograniczeń i trudności ciała i przede wszystkim od tego jak często ćwiczysz. Na pewno jeżeli dopiero zaczynasz praktykę jogi, to zanim przejdziesz na kolejny poziom powinieneś ćwiczyć na grupie początkującej minimum 6 miesięcy (regularnie, bez przerw, 3 x w tygodniu). Jest to jednak czas umowny, najlepiej zanim przejdziesz na kolejny poziom zapytaj o to prowadzącego.
Nie musisz, możesz korzystać z naszych. Studio wyposażone jest w sprzęt, więc nie musisz niczego ze sobą przynosić. Udostępniamy również nasze maty. Jeżeli jednak zdecydujesz się na regularną praktykę jogi, to ze względów higienicznych po pierwszym miesiącu zalecamy aby przynosić swoją osobistą matę. Osoby z chorobami stóp, skóry, otwartymi ranami dłoni lub stóp zobowiązane są do korzystania z prywatnej maty od pierwszych zajęć.
Owszem, strój do ćwiczeń i pozytywne nastawienie.
Do praktyki jogi zalecamy spodenki odsłaniające kolana lub legginsy (najlepiej przyległe, nieprześwitujące i przede wszystkim nie krępujące ruchów). Wygodna koszulka. Prosimy o nie ubieranie obszernych dresów zasłaniających pracę nóg. Ćwiczymy na boso. Ciepłe skarpety można włożyć do savasany (relaksu) na koniec zajęć
Gratulujemy! Cieszymy się razem z Tobą:) Jeżeli chcesz rozpocząć praktykę jogi w ciąży (i nie masz wcześniejszego doświadczenia) zalecamy abyś chodziła na zajęcia specjalistyczne – dedykowane wyłącznie dla Pań w ciąży. Żałujemy, ale w tym momencie nie mamy takich zajęć w naszej ofercie. Jeżeli jesteś naszą stałą uczennicą (ćwiczysz u nas regularnie od minimum 6 miesięcy) możesz kontynuować udział w zajęciach ogólnych, ale prosimy koniecznie poinformuj o tym prowadzącego PRZED rozpoczęciem zajęć.
To zależy od tego jak ciężka jest to kontuzja lub uraz. W każdym takim przypadku zapytaj o to prowadzącego zanim przyjdziesz na zajęcia.